Kışın kilo almanızı önleyecek sağlıklı öneriler

Kış aylarında iyice soğuyan havaların da etkisiyle dışarıda daha az zaman geçirip daha az hareket ediyoruz. Buna bir de mutsuz ve depresif ruh halinin sebep olduğu yanlış beslenme eklenince kışın kilo alımı hızlanabiliyor. Bu nedenle kış aylarında mevcut kilonuzu korumak ve fit kalabilmek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir.

saglik, ocagi, haber